Про зрение.

[onward]

У меня уже 6 лет ЭЛТ, сижу за компом в среднем по 6-8 часов в день. За этот период зрение не ухудшилось и не улучшилось.  Когда сижу за компом с ТФТ монитором, у меня глаза начинают болеть сильно, а всё из-за свойтвенной большинству мониторов этого типа нечёткости изображения.

[sviperz]

Большинству, но далеко не всем. Тебе проста попадаются "нечеткие", не везет...

[Tarik]

Посидеть неделю-две за ТФТ на время адаптации,  потом к ЭЛТ не вернёшься

[Алексей Долматов]

У меня уже 6 лет ЭЛТ, сижу за компом в среднем по 6-8 часов в день. За этот период зрение не ухудшилось и не улучшилось.  Когда сижу за компом с ТФТ монитором, у меня глаза начинают болеть сильно, а всё из-за свойтвенной большинству мониторов этого типа нечёткости изображения.

Надо выполнять элементарные инструкции и не будет перенапряжения (Увы, я их не выполняю)

Можно разные варианты найти, но предложу прочитать такой вариант:

Если к концу рабочего дня, проведенного у компьютера, кружится голова, болит шея, отекают ноги, в глазах - мелькание мушек, туман и "песок", мы сразу вспоминаем страшные байки об излучениях, которые скрывают от всех производители этого чуда техники. И задумываемся, так ли безвреден компьютер, и не поискать ли другую работу. На самом деле причиной подобного дискомфорта может быть просто неправильная организация рабочего места и несоблюдение правил работы за ПК.

Не место красит человека

Прежде всего определимся, где поставить компьютер и как правильно сидеть за ним. Итак, стол, на котором будут размещаться монитор и клавиатура, должен быть достаточно широким, чтобы экран находился минимум в полуметре (оптимально - 60-70 см), а клавиатура - в 30-40 см от пользователя. На столе не должно быть нагромождения бумаг, офисной и компьютерной техники, но в то же время все необходимое должно быть в пределах прямой досягаемости, что называется, под рукой.

Широко распространенные "многоэтажные" компьютерные столы чаще всего таким требованиям не отвечают. Их назначение - максимально сэкономить место в малогабаритной квартире. Для рабочего места наиболее подходящим будет угловой стол со скругленным внутренним углом - практически при любой расстановке монитора и компьютерной периферии на нем, требования эргономики будут соблюдены.

Немаловажную роль играет и кресло. Оно должно иметь возможность регулировки высоты и положения спинки. Обязательное требование - подлокотники и удобный упор для поясницы. Практически все современные офисные кресла имеют анатомические изгибы и регулируются в нескольких плоскостях. Самое главное - настроить его положение так, чтобы вам было удобно сидеть в течение длительного времени.

Да будет свет

Одна из самых сложных задач - подобрать правильное освещение рабочего места. В любом случае монитор не должен быть единственным источником света. На окнах необходимы шторы или жалюзи, чтобы в комнату не проникали прямые солнечные лучи. При их попадании на экран возникают блики, и восприятие отображаемой информации значительно затрудняется, в результате повышается нагрузка на глаза. С другой стороны, если пользователь сидит лицом к окну, то мешать будет яркий солнечный свет. Те же требования относятся и к источникам искусственного освещения.

Правильно размещать монитор с небольшим наклоном (10-15о от вертикальной оси) - так, чтобы вы смотрели на него сверху вниз. Кроме того, экран должен располагаться под прямым углом к плоскости окна и непосредственно под стационарным источником искусственного освещения. Если необходимо работать с печатными документами, над ними следует дополнительно размещать настольную лампу с рассеянным светом и мощностью не менее 60 Вт.

Страсти по монитору

Монитор - одна из важнейших частей компьютера для пользователя, именно с его помощью мы воспринимаем информацию. За последние несколько лет они изменились в лучшую сторону, но вопрос о правильном выборе этого устройства все еще актуален.

Долгое время основной страшилкой были рассказы о радиации, исходящей от мониторов. Иногда рекомендовалось ставить на рабочий стол кактусы, которые поглощают вредные излучения. На самом же деле степень опасности значительно преувеличена. В настоящее время считается доказанным, что современные мониторы не представляют радиационной опасности для человека, а появление жидкокристаллических вообще сняло эту проблему, так как в этих устройствах используется совершенно другой принцип формирования изображения.

Основную и серьезную опасность представляет длительное напряжение глаз - итогом этого может стать ухудшение зрения. Даже на экране самого современного монитора изображение все равно отличается от привычного нам. Оно мелкоточечное, самостоятельно светящееся, прерывистое и менее контрастное. Соблюдая определенные правила при работе на компьютере, можно снизить нагрузку на глаза.

Наиболее оптимальным для наших глаз вариантом является жидкокристаллический монитор с размером зерна (минимально отображаемого элемента на экране) не менее 0,28 мм, частотой горизонтальной развертки не менее 60 кГц и частотой вертикальной развертки (с которой меняется изображение на экране) не менее 72 Гц. Минимальная рекомендуемая диагональ монитора - 15 дюймов, разрешение экрана - 1024х768, цветовой режим - True Color (24-, 32- или 36-битный цвет). Кроме того, монитор должен отвечать мировым стандартам по влиянию на человека и окружающую среду - MPRII, TCO'95, TCO'99. Устройство, соответствующее этим требованиям, маркируется специальным логотипом, а другие надписи, например, "Low Radiation", - просто маркетинговый ход.

Медики рекомендуют через каждые 40-45 минут непрерывной работы за компьютером делать 10-15 минутный перерыв, чтобы дать глазам отдохнуть и размять мышцы. Лучше всего выполнять специальные комплексы упражнений. И, конечно, не стоит забывать о зарядке для глаз, которая поможет снять напряжение. А если вы носите очки, проконсультируйтесь у окулиста по поводу необходимости приобретения линз для работы за компьютером.

Полезная информация

Комплекс упражнений для тела (Г.Есакова)
Вытяните и разведите пальцы так, чтобы почувствовать напряжение. Держите руки в таком положении 5 секунд. Расслабьте, а затем, не торопясь, согните пальцы на 5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
Чтобы расслабить плечи и верхнюю часть спины, сплетите пальцы рук над головой и сдвиньте лопатки друг к другу до тех пор, пока не ощутите напряжение в верхней части спины. Оставайтесь в таком положении 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
Это прекрасное растягивающее упражнение для тех случаев, когда вы ощущаете, что с трудом наклоняетесь вперед. Сплетите за спиной пальцы рук с обращенными внутрь ладонями. Медленно поднимите и выпрямите руки. Оставайтесь в таком положении 5-10 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
В положении стоя медленно попеременно поднимайте и опускайте руки, одновременно поворачивая голову то вправо, то влево до тех пор, пока не почувствуете легкого напряжения. Повторите 5-10 раз.
Данное упражнение помогает нейтрализовать последствия длительного пребывания в наклоненном вперед положении, когда вы внимательно смотрите на экран. Медленно опустите подбородок так, чтобы под ним образовалась складка; оставайтесь в этом положении 2 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Автор: Журнал Enter, №2, 2005

[Lyuter]

Посидеть неделю-две за ТФТ на время адаптации,  потом к ЭЛТ не вернёшься

А по какой причине?

[Tarik]

А по какой причине?

Причин много. Смотря еще какие мониторы - качество изображения, разрешение, чёткость, и наверное самое главное - частота обновления экрана (мерцание).

[Lyuter]

Просто мой ЭЛТ не устраивает только своими размерами, диагональ 17 и сам громоздкий. Других причин приобретать ЖК нету, у меня.

[Battlehater]

В последнее время нечетких тфт-шек не встречал)) У многих друзей - у все все ок)) По поводу цветопередачи - тоже можно поспорить уже. Времена, когда это утверждение имело смысл прошли. Причем лично сравниваю. Дома ЭЛТ остался Самсунг.  Единственное, что все же заставляет глаза уставать - 22 дюйма диагонали экрана. Не часто ощущаю дискомфорт, но случается. Хотя и привык достаточно быстро, сравния с 19-шками на последних глаза устают меньше.
Для меня у ЭЛТ только одно преимущество осталось - углы обзора. ps ИМХО

[B1ood]

Не особо замечал в ТФТ нечеткость, а вот зернитость напрягает, лично меня аж бесит - не могу смотреть на картинку, когда каждый пиксель видно. Прижнаю тонкие экраны только LED и не менее 46" в качестке большого экрана для просмотра фильмов в Blu-Ray !

[RAZOR87]

Какие странные высказывания, LCD не четкие, зернистоть какая-то, а ЭЛТ хорошие, просто дали дезу, странные вы парни.
При длительной работе за компьютером советую гель и капли Визмед.

[B1ood]

Дезу! Бугага, если ты не замечаешь, значит тебе уже капли и гели не помогут!
Я покупал себе 19" ТФТ(не из дешевых) и ставил рядом со своим ЭЛТ и сравнивал одно и то же изображение на мах разрешении ТФТ и на оптимальных ЭЛТ так что не надо со мной спорить, пока не возьмешь и не сравнишь!

[onward]

Дезу! Бугага, если ты не замечаешь, значит тебе уже капли и гели не помогут!
Я покупал себе 19" ТФТ(не из дешевых) и ставил рядом со своим ЭЛТ и сравнивал одно и то же изображение на мах разрешении ТФТ и на оптимальных ЭЛТ так что не надо со мной спорить, пока не возьмешь и не сравнишь!

во, кстати, я как раз про зернистость и говорил), раздражает очень сильно, и вот  из-за вот этой причины и начинают болеть глаза у меня, глазные мышцы напрягаются до ужаса.


А привыкать к ТФТ - даже не советуйте, ноут уже как полгода есть, не привык до сих пор.

[Battlehater]

Опять же, это древние мониторы с крупным зерном. Выбирая, нужно смотреть характеристики. У меня, чтооб зерно увидеть надо вплотную к монику смотреть. Но 22 дюйма, это, как минимум, полметровое растояние до глаз.

[Фагот]

Молодец, замерь как раз уровень ЭМИ перед своей головой. Может тогда поменяешь

Я купил себе тестер, который при подведении к стене способен обнаруживать проводку под напряжением внутри нее (чтобы дрелью не попасть в 220). Так вот он одинаково пищит, как на ЛЭП, так и перед монитором и перед микроволновкой. А как известно излучение ЛЭП негативно влияет на здоровье человека, по этому же не рекомендуется спать возле проводки. Кстати, у телевизора (ЭЛТ) в радиусе полуметра тот же эффект. Делайте выводы. А по поводу черники полный бред. Любые витамины нужны организму в достаточном количестве. Можете есть чернику и морковь, а можете комплексные витамины в капсулах глотать, кому как удобнее. Только не забывайте про усваиваемость витаминовв группе и по отдельности, если вы его съели, не факт, что он не вышел мимо.

Про зарядку для глаз тоже было сказано верно.

ЭЛТ мониторы действительно отображают картинку четче и красочнее. Но их картинка создается бомбардировкой разогнаных электронов (разгон анодом порядка 10-20 киловольт) из ЭМП, покрытого сульфидом цинка слоя. Часть электронов все равно пролетает насквозь, то есть вам в лоб, несмотря на ЭМ экран. Неужели вы думаете, что коробочка под напряжением 20 киловольт не создаст никакого воздействия на ваш организм при длительном воздействии? 

[Tarik]

Я купил себе тестер, который при подведении к стене способен обнаруживать проводку под напряжением внутри нее (чтобы дрелью не попасть в 220). Так вот он одинаково пищит, как на ЛЭП, так и перед монитором и перед микроволновкой.

Перед каким монитором? ЭЛТ или ТФТ? Какая разница между этими двумя типами мониторов по уровню излучения? И вот что еще интересует, есть ли хоть малейшее излучение от самого системного блока? Измерь пожалуйста, если не затруднит