Физический дискомфорт от сидения за компом

[FreeMan700]

Стол купить это сильно просто и не интересно.

[7Azimuth]

А куда текущий девать? На мусорник выкинуть?

[Tarik]

А куда текущий девать? На мусорник выкинуть?

Это уже не так важно. На барахолке продать в крайнем случае.

[7Azimuth]

А кто как спинку кресла наклоняет? Я обратил внимание, что если отклонить ее сильно назад, то спина начнет быстро уставать, а если наклонить ее сильно вперед, то рукам будет неудобно

[Алексей Долматов]

А кто как спинку кресла наклоняет?

Это ведь зависит ещё от того как мебель подобрана, монитор повыше и видео\иное смотришь, удобнее может быть прилечь - диагональ спинки назад
Монитор вровень и печатаешь много, удобнее на ровне - ближе к ровному
Но, чтоб спину не портить, обычно рекомендуют прямо сидеть

[7Azimuth]

Но, чтоб спину не портить, обычно рекомендуют прямо сидеть

Это понятно, можно сказать классика, но мне интересно мнение форумчан этого форума) Кто как сидит? Настолько вы наклоняете или наоборот отбрасываете спинку кресла, если оно у вас есть конечно, а то некоторые ведь и на табуретках сидят

[Алексей Долматов]

Табуреты есть, стул появился недавно, но я на диване ка царь полулёжа. Правда и спина...

[FreeMan700]

а то некоторые ведь и на табуретках сидят

Это про меня. Тут нужно стараться не горбиться.

[7Azimuth]

А кто что думает о глубине стола? Я вот думаю попробовать может положить руки с локтями на столешницу, но у меня стол глубиной 65 см и монитор 27 дюймов, не вредно ли это будет для глаз? Можно конечно и поглубже стол купить, но место в комнате итак мало... Какая вообще рекомендуемая глубина стола при такой посадке, когда руки полностью на столе лежат?

[Xwansu]

Хорошая сатья - Организация рабочего места с позиции здоровья спины
http://geektimes.ru/post/267162/

Из этих же рекомендаций вытекает логичное положение кистей за клавиатурой: в лучезапястных суставах не должно быть сильных сгибания и разгибания, в противном случае все будет вести к компрессионным нейропатиям («туннельным синдромам»). Точно так же предплечья не должны быть сдавлены краем стола или краем подлокотника. Поэтому удобнее всего, если высота стола подобрана под высоту подлокотника в случае расположения клавиатуры на столешнице, либо под уровень выдвижной полочки с клавиатурой, а лежащее на подлокотнике предплечье спокойно и свободно переходит на поверхность стола/полочки.

[7Azimuth]

Хорошая сатья - Организация рабочего места с позиции здоровья спины
http://geektimes.ru/post/267162/

Спасибо за статью ;)Полезно!

[takada]

Да, работая за компом весь день, под конец дня становится невыносимо. Я борюсь с этим регулировкой кресла

[7Azimuth]

Чтобы сидеть часами и не чувствовать дискомфорта нужно соблюсти всего два условия:
1. Удобный по высоте стол, нужно выбирать стол исходя из своего роста, а не покупать стандартные 75 см.
2. Удобное кресло типа DXRacer или Herman Miller Aeron.
 

[Xwansu]

1. Удобный по высоте стол, нужно выбирать стол исходя из своего роста, а не покупать стандартные 75 см.

Тут недавно видел столы UpDesk, высота которых регулируется просто кнопками. Хотеть такой стол.

с 1:20 видео http://www.youtube.com/watch?v=OYs5pFGfSh8

[7Azimuth]

Тут недавно видел столы UpDesk, высота которых регулируется просто кнопками. Хотеть такой стол.

с 1:20 видео http://www.youtube.com/watch?v=OYs5pFGfSh8

Стоит небось дофига.