0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
Если хочешь высыпаться - соблюдай режим.То есть каждый день ложись спать в одно и то же время и вставай в одно и то же время. Таким образом организм привыкнет отдыхать только в положенное время.Утром чтобы снять сонливость - водные процедуры, зарядка, завтрак.
Большую часть дня все чем-то заняты, ночью спим.Остается пара часов в день свободного времени. Это время можно конечно полежать на диване, а можно провести с пользой.Проведем опрос:1. У кого сколько свободного времени?2. Как вы его используете? Опрос нужен для того чтобы подумать как наиболее эффективно использовать время.